Power Blue: O melhor estimulante sexual de 2019

Confira os benefícios, fórmula e composição do estimulante sexual 100% natural.

Se você quer conhecer tudo sobre o Power Blue Bula e saber todas as informações sobre esse estimulante sexual como bula, benefícios e composição, aqui você encontrará tudo sobre.

Não é fácil encontrar um remédio que realmente resolva o problema de impotência sexual, mas eu vi uma solução natural e muito satisfatória usando o Power Blue, e vou te contar como esse estimulante sexual mudou minha qualidade de vida.

Sempre temos aquele amigo que indica um remédio, ou parente, encontramos sugestões em revistas, internet, e como muitos de vocês eu também me deparei com o estimulante Power Blue e fiquei cheio de dúvidas se ele realmente fazia efeito.

A página de vendas do estimulante era completa, cheia de informações, recomendações e depoimentos de pessoas que já tinham usado o remédio.

Foi assim que decidi comprar e usar o Power Blue depois de tantos comentários positivos que encontrei, o remédio é natural e poderia resolver meu problema de uma vez por todas.

Qualquer homem pode sofrer com problema de ereção, diversos fatores podem causar falta de apetite sexual, os mais comuns são a idade, excesso de estresse, depressão, ansiedade, nervosismo, doenças neurológicas, uso de medicamentos contínuos, uso de bebidas alcoólicas e cigarro, problemas hormonais, má alimentação entre outros.

Comecei a buscar métodos e remédios para resolver o meu problema, mas os remédios não faziam o efeito esperado, além de o custo ser alto. A impotência sexual é algo que deixa qualquer home com baixa autoestima.

O Power Blue veio para resolver o problema de ereção dos homens, proporcionar mais qualidade na vida sexual sendo um estimulante que trás bons resultados.

 

O que é Power Blue?

Power Blue é um estimulante sexual 100% natural à base de testosterona que ajuda os homens que possuem baixa testosterona a terem um melhor desempenho nas relações sexuais.

Todo homem que tem um baixo nível de testosterona sofre com problemas de ereções. Esses baixos níveis levam ao problema de impotência sexual, e nenhum homem é feliz sofrendo com este tipo de problema, eu não era.

Foi através de pesquisas na internet que encontrei o Power Blue, e descobri que por ser um estimulante 100% natural ele não poderia causar nenhum efeito colateral.

Alguns remédios deste tipo possuem ingredientes em sua composição que podem causar diversos efeitos colaterais no corpo, em alguns casos até a saúde pode ser prejudicada.

Ter encontrado um estimulante sexual natural foi algo que me trouxe segurança, para tomar sem medo. Minha vida sexual iria melhorar sem que fizesse mal a minha saúde.

Você pode encontrar o Power Blue direto no site oficial e pode comprá-lo sem maiores problemas.

Além disso nem é preciso receita médica, visto que o produto é 100% natural e não causa efeitos colaterais.

Você também não precisa se preocupar, se você não gostar do Power Blue eles te devolvem o dinheiro integralmente, ou seja, você só precisa entrar em contato, reenviar os potes e receber tudo na sua conta bancária ou no seu cartão de crédito.

O valor é estornado sem nenhuma burocracia.

Dicas de sites para comprar passagens aéreas

O número de pessoas que compram passagens aéreas pela Internet sobe cada vez mais: é bem menos comum ver consumidores indo pessoalmente às agências de viagem. Contudo, a compra virtual de passagens aéreas tem de ser realizada em um site confiável e aqui serão apresentados cinco deles.

Quais são os melhores sites para a compra de passagem aérea?

Eles são os que têm mais vendas, mais opções de destinos e, principalmente, menos índice de reclamações.

O consumidor tem de dar preferência aos sites que já são conhecidos há mais tempo, como os cinco abaixo:

  • Submarino Viagens;
  • Expedia;
  • CVC;
  • Mundi;
  • Decolar.com

Submarino Viagens

Além das passagens aéreas, ele também disponibiliza pacotes turísticos completos, reserva de hotel e outras facilidades.

Regularmente, o site tem destinos em promoção e ele aceita transferência bancária, uso de cartão de crédito e pagamento em dinheiro.

Dentre os destinos que o Submarino Viagem oferece, há Florianópolis, Porto Seguro, Vitória, Natal, Ilhéus e mais. Para comprar as passagens aéreas nesse site:

  • Clique em https://www.submarinoviagens.com.br/index.aspx;
  • Clique na aba “Passagens”;
  • Coloque as informações solicitadas, como “destino” e “quantidade de passageiros”;
  • Clique em “buscar”;
  • Se alguma passagem aérea interessar, clique em “Comprar” e coloque as informações de pagamento.

Expedia

O site expedia é confiável, e além de comprar passagens o turista também realiza reserva de carros e outros serviços.

Pode-se encontrar voos da Africa World Airlines, American Airlines, British Airways, Copa Airlines, Delta, Eurostar, Gol Linhas Aéreas, Iberia, Japan Airlines, KLM, Lufthansa, Novair e de dezenas de outras companhias.

O site conta com aplicativo na Google Play Store e na Apple Store e a navegação é bem semelhante à do site:

  • Acessa-se https://www.expedia.com.br/ (ou abre-se o aplicativo);
  • Clica-se em “Voos”;
  • Escolhe-se o destino, o lugar de partida e a classe;
  • Clica-se na lupa para pesquisar;
  • Para comprar, é preciso selecionar “Ver oferta”.

CVC

Com dezenas de agências físicas, essa empresa também vende várias passagens aéreas pelo seu site.

Nele, os consumidores veem voos de ida e volta ou apenas de ida, inclusive com as datas.

Para quem está escolhendo destinos e datas, o ideal é:

  • Acessar https://www.cvc.com.br/;
  • Clicar em “Passagens”;
  • Preencher com as informações sobre o destino;
  • Clicar em “Buscar”;
  • Na próxima página, a CVC mostrará as companhias que têm o voo procurado, as tacas de embarque, onde são as possíveis escalas e o valor total.

Mundi

O Mundi é um serviço no qual as passagens aéreas podem ser executivas, de duas categorias de econômicas ou premium.

Três das empresas que mais fazem voos no Brasil têm suas opções de roteiro anunciadas pela Mundi: LATAM, Gol e Azul.

Para fazer uso desse site:

  • Acesse https://www.mundi.com.br/;
  • Clique em “Entrar”;
  • Acesse com o Facebook ou cadastre-se;
  • Coloque as informações da sua viagem;
  • Clique em “Buscar”.

Decolar.com

A Decolar.com tem destinos de viagens bastante variados, além de alerta de oferta de passagens e de aplicativo. O cancelamento das passagens ou dos pacotes pode ser feito de graça.

O uso do Decolar.com é fácil:

  • Abra o site https://www.decolar.com/;
  • Clique em “Passagens”;
  • Determine as características da viagem;
  • Clique em “Procurar”.

Banco Digitais: quais os TOP 5 de 2019

Os bancos digitais já estavam famosos, mas para 2019 é previsto que cada vez mais pessoas migrem para esse tipo de serviço.

A popularização desse tipo de serviço se deve a facilidade e praticidade de se poder fazer quase tudo o que um banco convencional oferece, pelo seu smartphone.

Assim, você não precisa encarar filas, burocracia ou ter que se deslocar da sua casa até o banco para resolver alguma questão. Confira abaixo os top 5 bancos digitais que prometem continuar com tudo em 2019.

Nubank

O Nubank lançou em 2017 a sua conta digital a NuConta, a empresa que ficou famoso por oferecer o cartão de crédito “roxinho” e sem anuidade aos usuários, agora oferece este tipo de serviço aos seus usuários.

A NuConta oferece transferências por TED para outros bancos sem cobrança de taxa, e investimento do dinheiro em conta   em títulos públicos, com um rendimento baseado na taxa do Selic.

Algumas das desvantagens da NuConta incluem a falta de alguns recursos, já que ainda não é possível sacar dinheiro nem de realizar pagamento de boletos.

As pessoas ficam me perguntando se o nubank é seguro e sim, você pode confiar.

Inter

Criado em 1994, em Minas Gerais como Banco Intermedium, hoje o banco Inter também conta com conta digital.

Com a conta digital do Inter é possível fazer transferências entre bancos, saques em bancos 24 h, depósito de cheque por foto, depósito na conta por boleto bancário e solicitar um cartão de débito MasterCard, além de possuir opções de investimentos aos clientes, tudo isso sem nenhuma taxa ou tarifa.

Ainda, o Inter é o único banco digital com conta integrada ao Bitcoin, o que possibilita investimento na moeda e possibilidade de realizar movimentações na conta diretamente com o uso da moeda digital.

Banco Original

A conta digital do Banco Original criada em 2016, é a única dessa lista que cobra uma mensalidade de R$ 9,90 ao mês durante o primeiro ano de uso para ter acessa ao pacote de serviços ilimitados.

Entre os serviços que a conta oferece estão transferência via TED para outros bancos, saque em caixas eletrônicos da rede 24 horas, emissão de extratos e limite de cheque especial, com taxa de juros de 8,90% ao mês + IOF, mais barata do que a de bancos convencionais.

Neon

Criado em 2015, pela Controly o Neon era uma startup de cartões de crédito pré-pagos, e em 2016 lançou sua conta digital, mas não oferece serviços totalmente gratuitos. A primeira movimentação do mês é gratuita, mas as seguintes cobram uma taxa para a sua realização.

Também, para abrir a sua conta no banco, é preciso fazer um depósito inicial de R$ 100,00, mas o Neon não cobra mensalidade ou anuidade, sendo também possível pedir um cartão de débito da bandeira Visa.

A partir da segunda transferência para outros bancos na conta digital a Neon, é cobrada uma taxa de R$3,50, e se você fizer mais de um saque por mês, é cobrado uma tarifa de R$6,90.

Next

A conta digital do Banco Next pertence ao Bradesco, que entrou nessa para competir com outros bancos digitais.

Diferente dos outros bancos dessa lista, o Next cobra uma mensalidade que varia de R$ 9,95 a R$ 39,95 por mês, valor que dependerá do plano escolhido.

Os serviços oferecidos pelo Next são semelhantes à de outros bancos digitais, sua abertura também é feita pelo aplicativo, e você pode utilizar para pagar boletos, consultar sua fatura de cartão de crédito, realizar saque em caixas eletrônicos 24 horas e diversos outros serviços.

Esses são alguns dos bancos digitais que devem continuar com tudo em 2019, e oferecer uma grande diversidade de facilidades aos seus usuários.

Vale a pena comprar roupa em outlet?

outlet premium

As compras em outlet se tornaram muito populares nos últimos anos, servindo como ocasião para compra de artigos de marca por um valor bem menor do que os consumidores estão acostumados.

Entretanto, os seus preços baixos também podem deixar alguns desconfiados: será que as roupas são de qualidade? Há garantia na entrega?

Aqui, serão considerados todos esses pontos para explicar se comprar roupa em outlet é um bom negócio.

Vantagens dos outlets

Para quem quer pagar pouco, mas desfrutar da sua marca favorita: vale a pena, com certeza.

A preocupação a respeito da qualidade das roupas é compreensível, mas infundada: as confecções vendidas no outlet premium são mais baratas por serem de temporadas anteriores e não por apresentarem defeitos.

A respeito da garantia de entrega, ela é uma preocupação para quem compra em outlets virtuais: na maioria deles, existe uma aba com a explicação da política de entrega.

Em todo caso, o comprador pode se prevenir mais ainda tirando print da confirmação da compra e mantendo o seu comprovante de pagamento.

Conjunto de outlets ou loja específica?

Os outlets contam com várias formas de configuração: existem os que são específicos de uma marca, como a Calvin Klein. Nessa “categoria”, tem-se os outlets virtuais e os físicos e, muitas vezes, os produtos disponíveis não são os mesmos.

Contudo, a procura por esse tipo de loja se tornou tão grande que empreendedores começaram a criar shoppings para acomodá-los: em vez das lojas tradicionais, os consumidores encontram neles apenas os outlets.

Isso facilita muito as compras porque pode-se ir a várias marcas no mesmo endereço, além de esses shoppings especiais terem praça de alimentação.

Tanto o conjunto de outlets quanto a loja específica são confiáveis e vale a pena visita-los: normalmente, há peças para várias estações e para todos os gêneros.

Marcas que têm outlet

outlet premium

Pelo crescimento do mercado de outlets, muitas marcas passaram a disponibilizar esse sistema de venda. Abaixo, algumas das mais renomadas:

  • Artwalk;
  • Posthaus;
  • Hering;
  • Sephora;
  • Adidas;
  • Netshoes;
  • Dedeka;
  • Anita;
  • TNG;
  • Nike;
  • Everlast;
  • Melissa;
  • Reserva;
  • New Era;
  • Time Center;
  • Puma;
  • Size 8;
  • Colcci;
  • Le Lis Blanc e outras.

Dicas para a compra no outlet ser proveitosa

Mesmo que usar outlet valha bastante a pena, sempre existem dicas para que as compras sejam ainda melhores. Seguem algumas:

  • Verificar com cuidado todas as peças: os materiais que o outlet vende tem qualidade, mas comprar algo com defeito pode acontecer com qualquer consumidor e em qualquer loja;
  • Se a vontade for de inovar, o melhor é fazê-lo com as peças mais baratas. Quem não gosta de shorts e quer fazer uma tentativa de look deve escolher a peça com preço mais baixo, para o caso de não usar depois;
  • Se for outlet físico, confirmar com o vendedor se o produto poderá ser trocado e o prazo para isso;

Tenha certeza de que a roupa está em um tamanho confortável: algumas pessoas compram várias peças simplesmente porque o outlet “é barato”; se elas não servirem, contudo, será prejuízo.

Porque eu mudei do pós-pago da Vivo para o pré-pago da Claro

No artigo de hoje eu vou falar pra você porque eu mudei do plano pós-pago da Vivo para o pré-pago da Claro e também comparar os principais planos pré do mercado.

E aí pessoal? Hoje vou te explicar o porque eu mudei de um plano pós da Vivo para um pré da Claro. E pra começar, esse era o plano da Vivo no qual eu estava:

Puxei minha fatura da Vivo e eram 150 minutos de ligação para qualquer operadora e ligações ilimitadas entre Vivo. E o plano contava com 3GB de internet e…só.

Isso por R$139 por mês e se eu quisesse um adicional no plano o eram mais R$49,00 por mês. O problema foi quando eu parei pra pensar no monte de comerciais que eu estava vendo da Vivo, Tim e Claro sobre os planos pré-pagos.

E talvez eu que tenha demorado pra perceber isso. Porque faz tempo que eu vejo esses planos, mas quando eu realmente parei pra pensar eu vi que eu estava pagando muito mais, por menos. E ninguém quer fazer isso.

A questão é que há alguns anos os planos pré não valiam a pena, porque era cobrado o valor do minuto da ligação e ele era bem mais caro. E também a gente não usava os dados pra se comunicar, era praticamente só ligação.

Ou seja, você pagava um monte e quase não podia usar o celular, mas essa história mudou completamente. E os principais planos pré-pago hoje são esses, o da Vivo eu acho meio inútil, e o da Tim e da Claro são bem parecidos e muito interessantes.

Você tem 100 minutos de ligação e 1GB de Internet por semana. Além de ligação ilimitada para a própria operadora e também WhatsApp ilimitado para texto, áudio, fotos e vídeo.

Eu citei a opção dos Correios aqui porque eu fiz um artigo sobre esse plano quando foi anunciado e teve muito interesse. Mas sinceramente, ele não vale a pena não. Pelo menos pra maioria das pessoas.

Porque escolher um plano de celular pré pago?

E o motivo pelo qual eu acho que esses planos podem ser interessantes para você, como foram pra mim são os seguintes. Hoje em dia eu faço ligações assim, quando é necessário e em muitas vezes essas ligações são para a aparelhos da Claro.

Então muitas vezes eu falo falo falo e nem gasto do pacote por causa das ligações ilimitadas na mesma operadora. E o segundo e principal motivo é o WhatsApp grátis.

E não tem como, nós passamos aquele momento de transição onde ainda tinha gente que preferia ligar. Ainda tem quem prefira fazer ligações ao invés de mandar mensagem de texto ou voz. Mas hoje isso é minoria.

E eu estou no grupo que prefere o WhatsApp. Na verdade eu prefiro o iMessage, mas eu fui vencido pela maioria, então é WhatsApp pra tudo.

O terceiro motivo é que sempre tem um Wi-Fi por perto hoje em dia, então a gente consome bem menos dados da franquia. Alias, uma dica é usar um aplicativo chamado
Instabridge pra achar redes Wi-Fi. Eu tenho usado e ajuda bastante.

E o quarto motivo e todo mundo esta junto aqui, quanto menos a gente pagar, melhor. Se você se encaixa num perfil parecido, essa comparação vai ser interessante

Então pra ficar mais fácil e justo, eu atualizei o plano da Vivo, que está dando 4GB de internet agora. E eu também coloquei os valores dos planos pré em valores mensais.

E a questão é que por 3 vezes menos, pagando R$40 por mês você acaba tendo mais benefícios do que pagando R$139 no pós pago. E pra mim o plano que mais vale a pena hoje é o pré da Claro que eu estou usando.

É um plano completo, com bastante benefício e a um preço bem mais justo. Dois detalhes sobre o plano pré é que geralmente eles não oferecem Roaming Nacional, aí os planos Controle da Claro custam um pouco a mais e cobrem isso também.

E quanto a Roaming internacional, bom, eu não me importo com isso porque pra mim a melhor opção é chegar no país que você está viajando e comprar um chip pré com plano de dados do país. Sai mais barato.

A vantagem é que na Vivo você tem acesso a segunda via conta da Vivo facilmente.

Claro ou Vivo?

Agora eu quero fazer um comparativo entre as duas operadoras que eu usei nos últimos meses que foram a Vivo e a Claro. Alias eu vou os comentários abertos aqui pra vocês responderem qual a operadora que vocês usam e se você usa o plano pré, pós ou controle
da sua operadora.

E lembrando que a qualidade de sinal varia muito e em cada cidade é diferente, mas mesmo assim eu quero falar a minha experiência em São Paulo.

E as duas operadoras tem uma cobertura muito boa e eu não tive praticamente nenhum problema com elas. Tirando um detalhe.

O 4G da Claro é mais rápido mas o dá Vivo é mais constante. Então a única diferença que eu senti foi no Metro. Porque eu sempre vou ouvindo música por streaming e com a Vivo eu nunca, nunca mesmo tive problemas na música travar.

Mas com a Claro isso acontece algumas vezes. A música carrega muito bem em estações mais abertas, mas quando o Metro está andando e a música não terminou de carregar, ela acaba travando algumas vezes.

Tirando isso, eu não senti diferença nenhuma nos serviços e são bem bons. Pra mim a Vivo ainda tem uma cobertura melhor mas planos absurdos. Já a Claro tem um serviço quase tão bom quanto, mas com planos bem mais justos e por isso pelo menos nos próximos meses é a operadora que eu vou usar, no plano que eu já estou usando.

Quanto a TIM, ela não tem uma fama muito boa em São Paulo em relação ao sinal, mas eu não posso avaliar isso sem ter testado. Se você já usou a TIM e isso for verdade, deixe nos comentários abaixo.

E sobre o plano dos Correios que eu coloquei ali, ele é econômico, mas no geral eu acho que pra maioria das pessoas ele não vale a pena. Até a próxima!

Confira as melhores dicas para despertar o desejo dela fazer sexo anal

Existem vários assuntos que ainda são tabu em qualquer família ou relacionamento no mundo e sexo anal não foge disso. Não fomos educados e criados para falar sobre o assunto e entre alguns casais isso pode se tornar uma guerra e até mesmo acabar com o tesão de um dos lados. Já passou por isso em casa? Querer comer sua mulher de quatro, naquele anal gostoso e ela só dizer não?

Algumas mulheres nem cogitam fazer sexo anal porque tem a sensação de dor e prazer zero, porém, várias delas não querem praticar isso por seu parceiro apenas por puro preconceito. Você faz parte dessa parcela de mulheres? Fique por aqui, o assunto de hoje pode te interessar.

Uma famosa revista feminina realizou uma longa pesquisa com as suas leitoras para se aprofundar e saber como elas se comportam quando o assunto é sexo anal. Será que ele já deixou de ser tabu nas conversas e nas camas brasileiras? Quais são as regras para que elas pratiquem sexo anal com seus parceiros? Elas existem?

Mais de 3 mil mulheres responderam a pesquisa sobre anal. Eram 35 perguntas e todas elas tinham entre 18 e 50 anos.

E acredite, os números são surpreendentes. Apenas 25% das mulheres brasileiras praticam sexo anal com seus parceiros. A terapeuta sexual Silvana Dantas diz que: “a prática não é vista com bons olhos pelas mulheres”. É comum que as mulheres que tentam experimentar o sexo anal acabem desistindo rapidamente da prática. A psicóloga Carla Fernanda explica que: “A maioria das mulheres que faz sexo anal não gosta, e quem faz uma vez geralmente não gosta de repetir a dose”, afirma.

Mas será que é possível fazer com que uma mulher sinta vontade de praticar sexo anal com seu parceiro? Separei algumas dicas que serão capazes de fazer sua mulher gostar de fazer sexo anal contigo. Vamos lá?

Não pressione

Deixar sua parceira a vontade com o assunto é a maneira mais leve de levar isso pra frente. Não adianta fazer nenhum tipo de pressão, isso só deixará sua esposa ou parceira mais aflita e nervosa na hora H.  Acredite, você não vai conseguir convencê-la se resolver pressiona-la.

Se ela não tem experiência no assunto e também nem cogita fazer anal contigo, pressiona-la só vai deixá-la ainda mais distante do assunto. A melhor dica é falarem sobre desejos e fetiches dela.

Estimule o ânus dela durante o sexo

Sabe aquela mão boba durante o sexo? Aproveite para utilizá-la durante o sexo. Você não precisa realizar nenhum tipo de penetração nela. Mas durante o sexo é interessante passar a mão, os dedos e a língua. Faça carinhos e estimule o local, sem pressa, com cuidado e carinho. Vá aos poucos.

Se você for masturbá-la aproveite para usar os dedos da mão para massagear o ânus durante a prática. Se ela gostar da sensação vai ser mais fácil que o sexo anal aconteça. Se ela sentir que isso pode ser gostoso fica muito mais fácil. Deixe para falar sobre penetração anal somente depois que rolar tudo – deixe-a gozar primeiro.

Faça a preparação com todo o cuidado

Pense que isso é algo totalmente incomodo para ela, ok? Então tenha cuidado na hora de realizar a penetração. Vale a pena preparar bem o terreno antes para não colocar tudo a perder. Antes do sexo seria legal se vocês pudessem tomar um banho juntos, é muito importante que a higienização seja feita de forma correta para que não hajam imprevistos durante o sexo anal.

Lembre-se: você pode não ter outra chance de penetra-la dessa forma se vacilar. Se quiser segurar a ejaculação por mais tempo você também pode escolher uma maca peruana comprar. A Maca Peruana fará com que você prolongue seu tempo na cama.

Quem tem convênio médico pode usar o SUS?

Mesmo tendo plano de saúde, é claro que alguns cidadãos podem precisar do Sistema Único de Saúde (SUS).

A razão pode ser porque o atendimento do convênio não é tão bom, porque seus hospitais ficam longe ou mesmo porque o mal-estar é tão grande que é melhor procurar um posto de saúde, já que ele tende a estar mais perto.

Porém, quem tem convênio médico pode usar o SUS? Existem brasileiros que têm essa dúvida e que ficam ainda mais amedrontados de procurar por um hospital público porque os próprios funcionários dizem que não podem atendê-los, mas isso não procede.


O SUS é para todos?

imprimir cartão do sus

Qualquer cidadão pode ser atendido pelo Sistema Único de Saúde, tendo ou não convênio médico, sendo ou não uma emergência.

Contudo, dependendo de qual seja o procedimento ou o tratamento, o plano de saúde terá de pagar ao sistema público.

Imagine-se uma pessoa que precisa de tratamento para câncer e um hospital público pode fornecê-lo, já que o plano de saúde tem burocracia demais ou não tem aquele remédio determinado.

Se a pessoa for atendida pelo SUS, o plano de saúde terá de pagar essas quimioterapias: caso contrário, ela receberia as mensalidades do paciente, não teria gasto e o sistema público ficaria no prejuízo.

Para consultas no pronto-socorro, nas quais os tratamentos são básicos e não é preciso internação, esse tipo de reembolso pode nem ser exigido.

Ressalta-se: qualquer brasileiro que procurar o SUS é atendido e se algum funcionário negar o atendimento por causa do plano de saúde, pode-se chamar a polícia.


O que é preciso para usar o SUS?

As pessoas que não têm registro nos SUS também são atendidas nas situações de emergência, como no pronto-socorro.

É necessário somente estar com algum documento pessoal com foto, preferencialmente o RG; para os menores de idade, deve haver algum responsável com o seu documento e com o do menor.

Os postos de saúde fazem um cadastro informatizado, inclusive com a razão para que a pessoa tenha procurado o pronto atendimento.

Mesmo tendo plano de saúde, a pessoa poderá fazer um cartão do Sistema Único de Saúde, perguntando sobre ele no lugar onde foi atendida. É possível, inclusive, imprimir cartão do SUS online.

Os cidadãos com plano de saúde podem ser vacinados nos postos de saúde: eles devem ter carteira de vacinação (podendo fazê-la no dia da vacina também) e documento, não precisando cartão do SUS.

7 motivos para você praticar atividade física

Atividade física faz bem

Quer se sentir melhor, ter mais energia e talvez até viver mais tempo? Não procure mais do que o exercício. Os benefícios de saúde do exercício físico regular e atividade física são difíceis de ignorar. E os benefícios do exercício são seus para a tomada,  independentemente da sua idade, sexo ou capacidade física. Precisa de algo mais convincente para o exercício? Confira essas sete maneiras que provam que o exercício pode melhorar a sua vida.

No. 1: O exercício controla o peso

O Treino pró emagrecimento funciona. O exercício pode ajudar a prevenir o ganho excessivo de peso ou ajudar a manter a perda de peso. Quando você se envolve em atividade física, você queima calorias. Quanto mais intensa a atividade, mais calorias você queima. Você não precisa deixar de lado grandes pedaços de tempo para o exercício de colher benefícios da perda de peso. Se você não pode fazer um treino real, obtenha mais ativos durante todo o dia de forma simples – pegue as escadas em vez do elevador ou acelere suas tarefas domésticas.

No. 2: Exercício combate condições de saúde e doenças

Preocupado com a doença cardíaca? Na esperança de evitar a pressão arterial elevada? Não importa o seu peso atual, sendo impulsos ativos ‘lipoproteína’ de alta densidade (HDL), ou “bom” colesterol e diminuir triglicérides insalubres.

Este golpe duplo mantém o seu sangue fluindo sem problemas, o que diminui o risco de doenças cardiovasculares. Na verdade, a atividade física regular pode ajudar a prevenir ou controlar uma ampla gama de problemas e preocupações com a saúde, incluindo acidente vascular cerebral, síndrome metabólica, diabetes tipo 2, depressão, certos tipos de cancro, artrite e quedas.

No. 3: O exercício melhora o humor

Precisa de um elevador emocional? Ou precisa relaxar um pouco depois de um dia estressante? Um treino no ginásio ou uma caminhada rápida de 30 minutos pode ajudar. A atividade física estimula várias substâncias químicas cerebrais que podem deixar você se sentindo mais feliz e mais relaxado. Você também pode se sentir melhor sobre sua aparência e de si mesmo quando você se exercita regularmente, o que pode aumentar a sua confiança e melhorar sua autoestima.

No. 4: O exercício aumenta a energia

Sem fôlego para as compras de supermercado ou as tarefas domésticas? Atividade física regular pode melhorar sua força muscular e aumentar a sua resistência.

Exercício e atividade física fornecem oxigênio e nutrientes para os tecidos e ajuda o seu sistema de trabalho cardiovascular de forma mais eficiente. Ajudando seu coração e pulmões a trabalhar de forma mais eficientemente, você tem mais energia para ir realizar suas tarefas diárias e ou regulares.

No. 5: Exercício promove um sono melhor

Esforçando-se para adormecer? Ou para ficar dormindo? A atividade física regular pode ajudar a adormecer mais rápido e aprofundar seu sono. Só não exercer muito perto da hora de dormir, ou você pode ficar muito energizado e não conseguir adormecer, veja.

No. 6: Exercício coloca a centelha de volta em sua vida sexual

Você se sente muito cansado ou muito fora de forma para desfrutar de intimidade física? A atividade física regular pode deixar você sentir energizado e olhando melhor, o que pode ter um efeito positivo na sua vida sexual. Mas há mais do que isso. A atividade física regular pode levar a um aumento da excitação para as mulheres. E os homens que se exercitam regularmente têm menos probabilidades de ter problemas com a disfunção erétil do que os homens que não se exercitam.

N º 7: O exercício pode ser divertido

Exercício e atividade física pode ser uma maneira divertida de passar algum tempo. Lhe dá uma oportunidade para relaxar, apreciar os ao ar livre ou simplesmente participar de atividades que fazem você feliz. A atividade física também pode ajudar você a se conectar com a família ou amigos em um ambiente social divertido. Então, faça uma aula de dança, faça caminhadas ou participe de um time de futebol. Encontre uma atividade física que você goste, e apenas fazê-la. Se você se cansar, experimente algo novo.

Exercício e atividade física são uma ótima maneira de se sentir melhor, obter benefícios de saúde, se divertir e além disso tudo perder peso rápido. Como objetivo geral, apontar para pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Se você quer perder peso ou atingir as metas de aptidão específicas, você pode precisar de mais exercício. Lembre-se de verificar com o seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios, especialmente se você não tiver exercido por um longo tempo, têm problemas crônicos de saúde, como doenças cardíacas, diabetes ou artrite, ou você tiver quaisquer preocupações.

Truques para sobreviver naqueles dias

remédio para tpmOi, pessoal! Tudo bem com vocês? E gente hoje eu vim trazer um post de truques para sobreviver naqueles dias. Mas pessoal, sem mais enrolação, vamos lá conferir esses truques para sobreviver naqueles dias.

A primeira dica que eu tenho pra vocês é o seguinte pessoal: Você é uma garota que tem muitas cólicas na sua época menstrual, eu vou dar uma dica pra vocês. Se você colocar alguma coisa quente ali em cima da onde tá doendo, assim sabe, da onde é a cólica, alivia a dor.

Então, se por um acaso você não tem uma bolsa quente na sua casa, é só você pegar uma meia sua e colocar arroz dentro. Sim! Arroz. E você vai colocar essa meia com arroz dentro do micro-ondas por mais ou menos 30 segundos, 1 minuto. Depois disso, você vai pegar essa meia, ela vai tá bem quentinha e você vai fazer ali como uma bolsa térmica e ela super alivia a cólica.

Então se por um acaso, você tem muitos desconfortos durante a época menstrual, faz esse truque que eu tenho certeza que vai funcionar. A segunda dica pessoal que eu tenho pra vocês é em relação a alimentação nesse tipo de época assim sabe, que você está menstruada você precisa tomar muito cuidado com a sua alimentação.

Se tem uma coisa que você tem que fugir assim sabe, evitar completamente é produtos industrializados como bolacha, salgadinho, essas coisas industrializadas corre, gente! Porque normalmente ela piora a nossa cólica e os sintomas da menstruação. O que eu indico pra vocês são dois alimentos. Por primeiro é a banana porque ela tem muito magnésio e o magnésio ajuda muito na cólica e na tpm. Então gente é o seguinte, olha, durante a menstruação coma bastante banana e gente, eu não sei vocês, mas eu durante a tpm e a menstruação, eu gosto bastante de comer chocolates. E pessoal, isso não é a toa, só que pra comer chocolate sem culpa sabe?!

Sem peso na consciência, opte por um chocolate que tenha bastante cacau porque o cacau ele também alivia na cólica, na tpm.  Então se por um acaso você tá menstruada e quer comer um chocolate, opte por um chocolate com bastante cacau que ele também vai ajudar nos sintomas da menstruação. Lembrando que nessa época, você também tem que tomar muita água.

Pessoal, o próximo truque, a próxima dica que eu tenho pra vocês é se exercitar bastante só que é, nesses dias você faz exercícios leves assim, sabe, você não faz exercícios super pesados, principalmente se você tiver cólica. Você faz exercícios bem leves assim, sabe, como uma caminhada, uma corrida, um alongamento. Então fazer esses tipos de exercícios bem leves também ajudam na cólica.

Ou seja, esse sabonete íntimo aqui é muito muito muito bom pra usar ou em períodos menstruais ou até mesmo no dia a dia. Gente, não precisa só ser em períodos menstruais. Ou seja, esse sabonete íntimo ele é bom para usar todos os dias na higienização íntima durante o banho. Quando nós estamos naquela época menstrual, as vezes é por causa do absorvente que a gente usa e tudo mais, as vezes a gente sente um odor meio estranho lá embaixo que tipo assim, não é nada legal.

E pessoal, isso as vezes não significa doença assim sabe, as vezes é apenas uma coisa hormonal do nosso corpo que ele libera um cheiro que não é tão agradável assim. Lembrando que tudo isso que eu to falando pra vocês é recomendado vocês visitarem o ginecologista pra tiraram dúvidas assim sabe, fazer preventivo, tirar dúvidas com o ginecologista, conversa tudo isso com um profissional. Mas enfim, normalmente é normal em alguns períodos do mês nós termos algum cheiro estranho assim sabe, vindo na nossa região íntima então esse desodorante íntimo ele é ótimo pra isso porque digamos assim se você usa o absorvente convencional é só você tirar aqui sabe e borrifar um pouco no teu absorvente convencional e na sua região íntima.